Tuoreputistetut mehut

Syksyn pimeyden hiipiessä kehomme kaipaa extra vireyttä. Aamuisin tarvitsemme muutenkin ensisijaisesti nesteytystä heti herättyämme. Mikä sen parempi tapa kuin aloittaa aamu mehustamalla vihanneksista ja hedelmistä soluja ravitseva energiapommi!


Ymmärrän, että ensimmäiseksi ajatuksena herää “ei minulla ole aikaa aamuisin mehustaa”. Olen kellottanut useamman kerran kauanko menee kasata mehustin, mehustaa haluamani ainekset sekä siivota mehustin heti käytön jälkeen ja vastaukseksi saanut aina 10 minuuttia.

Olen taas palannut mehustelun pariin aamuisin. Varsinkin nyt syksyn ja talven tullen mieli ja keho tarvitsee extra huolenpitoa vireystasojen nostamiseksi. Itse huomaan selkeästi energisemmän olon tuorepuristetun mehulasin nauttineena. Kahvista koen aamuisin tunkkaisempaa oloa ja sen lisäksi saa juoda monta lasia vettä, että keho pääsee kunnolla nesteytymään!


Tuorepuristetun mehun hyötyjä:


☀️Energisempi olo

☀️Kirkkaampi mieli

☀️Parantaa keskittymistä

☀️Nesteyttää kehoa

☀️Annos vitamiineja ja kivennäisaineita

☀️Puhdistaa elimistöä

☀️Tukee vastustuskykyä

☀️Tukee ihon hyvinvointia


Kiireisten päivien aikana en itsekään mieti mitä ruokaa sitä suuhunsa laittaa, mutta aamun tuorepuristetulla mehulla aloittaneena olen jo tukenut elimistöä erinomaisesti ravintoaineiden saannin tiimoilta! Rohkaisen siis kaikkia kokeilemaan mehustamista aamusta ja kerro meille miltä tuntui! 🧡


LEAVE ME ALONE! 1 litra / 10 minuuttia

1½ vesimelonia

pieni pala inkivääriä


Kuori vesimeloni ja inkivääri.

Mehusta ainekset ja nauti.


GREEN ME UP! 1 litra / 10 minuuttia

700 g kurkkua

1 kg Granny Smith -omenoita

1 varsisellerin varsi

2-3 limeä


Kuori kurkku, omena ja varsiselleri.

Kuori limet.

Mehusta ainekset ja nauti.


DETOXIFY 1 litra / 10 minuuttia

600 g appelsiinia

600 g porkkanaa

600 g Granny Smith -omenoita

pieni pala inkivääriä

1 rkl jahuhettua kurkumaa


Kuori appelsiinit, porkkana ja inkivääri.

Pese omenat.

Mehusta ainekset ja nauti.


Vinkki: Lisää mehuun sekaan ripaus merisuolaa nesteytyksen parantamiseksi!


Reseptit | Goodness Cookbook

Artikkeli teksti | Pamela Komppa

27 views

Recent Posts

See All