Tämä hedelmäinen herkku valmistuu käden käänteessä!
Namaste on erinomainen smoothie välipalaksi tai treenin yhteydessä nautittavaksi. Tämän hedelmäjuoman hiilihydraatit tehostavat kehon palautumista. Voit halutessasi lisätä proteiinijauhetta tehostamaan sitä.
1 hengelle / 10 minuuttia
SMOOTHIE
2 dl kookosmaitoa
1 dl kylmää vettä
2 dl tuoretta ananasta
2 tl jauhettua kurkumaa
1/2-1 tl jauhettua mustapippuria
1 jäinen banaani
Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita 1-2 min. täydellä teholla, kunnes smoothie on tasaista. Koristele haluamillasi täytteillä.