Instructions for first time

We are happy that you have decided to join a yoga class at our place! Here are some instructions for you with answers to most frequently asked questions. In case you have questions, please call us or email hello@ohmygoodness.fi.

How do I book a class?

Book a class well in advance to make sure you'll have a spot at the class. See the schedule at https://www.varaaheti.fi/ohmygoodness/fi/ohmygoodness/classes and book your classes!

I have new done yoga, can I come to class?

Whether you are a beginner or an advanced yogi, you are welcome to join our classes.​

How do I pick a right class for me?

With so many options available, it can feel a little overwhelming to choose a right yoga class just for you. There are different yoga styles and choosing the class just for you depends on whether you want to calm down or boost your energy levels up.

 

If you feel stressed, try calming and gentle yin yoga. In case you want to sweat with more dynamic practise, choose vinyasa flow. Click here to see all the available classes. Please check from the timetable which classes are available in English!

What do i need to bring to a yoga class?

Wear something cozy and strechy. A T-shirt or a top paired with leggings or sweat pants are a great choice. please leave your shoes outside the yoga studio.

 

We have yoga mats and other equipments. If you want, you can of course also bring your own mat!

Can i cancel my booking?

If you can't make it to the class, you can cancel 10 hours before the class starts from the booking system varaaheti.fi/ohmygoodness.

 

Arriving to the yoga studio

Please be on time! Yoga teachers arrive at least 15 minutes before the class starts. We recommend that you arrive 10-15 minutes before the class. 5 minutes before the class starts we will open the spots for those waiting in queue.

Can I change the period of validity of my yoga card?

No, unfortunately you can't.​

​​​​

Eating before yoga practise

General recommendation is that you shouldn't eat for about two hours before yoga practise. since it includes laying on your stomach, forward bends and other asanas that don't feel nice it tummy is too full. But you don't need to do yoga hungry! If you feel like it, eat a small snack before the class.

Mitä hyötyä joogasta on?

Jooga on kokonaisvaltainen ja monipuolinen harjoitus, jossa yhdistyy liikkuvuuden ja koordinaatiokyvyn kehittäminen, lihasten voiman ja kestävyyden lisääminen sekä hengityksen harjoittaminen. Joogalla on positiivisia vaikutuksia aineenvaihdunnan, sisäelinten ja verenkierron toimintaan, parantaen yleistä hyvinvointia ja terveyttä. Joogan tuoman hyvän olon myötä voimavarat elämään lisääntyvät ja yleisen tasapainon ylläpitäminen helpottuu.

 

Voiko raskaana joogata?

Suosituksen mukaan kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana ei tule tehdä rasittavaa harjoitusta, eikä näin ollen joogaa suositella raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Mikäli olet joogannut aikaisemmin, voit jatkaa kevyttä joogaamista lapsen syntymään asti. Ilmoita raskaudesta ohjaajalle, sillä jooga-asentoja joudutaan luonnollisesti muuttamaan. Synnytyksen jälkeen kehon tulee antaa levätä ja palautua rauhassa ainakin muutaman kuukauden, jonka jälkeen joogan pariin palaaminen toteutetaan rauhallisesti asteittain.

Onko tiloissa suihku?

Meiltä löytyy yksi suihku, jota voit käyttää tunnin jälkeen. Jotta kaikki ehtivät suihkuun halutessaan, säästäthän pidemmät suihkuhetket kotiin :)

Muuta huomioitavaa

Ilmoitathan ohjaajalle mikäli sinulla on jokin fyysinen vamma, joka voi vaikuttaa harjoitukseesi. Muiden huomioimiseksi, vältäthän voimakkaiden hajusteiden käyttöä. Emme vastaa kadonneista tavaroista.

 

Welcome to yoga with us! #goodvibes

Good Food. Good Life. Good Vibes.

ADDRESS

CONTACT US

Kahvila

+358503007989

Jooga

hello@ohmygoodness.fi

Catering & muut

044-4841448

hanna@ohmygoodness.fi

Vaasankatu 14

00500 Helsinki

 

OPENING HOURS

Cafe:

MON CLOSED

TUEs-FRI 8-21 (Kitchen closes at 19.30)

SAT 9-19

SUN 12-16

Yoga every day!

©2019 Vege Vibes Oy

Tietosuojaseloste